​【 パーソナルトレーナー 】

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荻野 未結

​おぎの   みゆう

【 資 格 】

 ・フィジカルトレーニングコーチ    Advance

 (運動機能訓練指導者)

 ・ボディメンテナンストレーナー

Basic

【 大人気のパーソナル 】

 

・ストレッチ指導

・体幹トレーニング

・ボディメンテナンス

・ゴルフトレ

​【 資 格 】

​【 未結トレーナーからメッセージ 】

運動が嫌いな人でも

運動が好きになって頂けるような

ジムを目指しています。

好きになって頂くだけではなく、

【ストレッチ】

【体幹トレーニング】

【ボディメンテナンス】

上記3つの

大切さも知ってもらいたい。

なぜ?

【ストレッチの重要性】

ストレッチは健康面、ダイエット面に

良い影響をもたらしてくれるうえに、

運動のパフォーマンス向上や怪我の防止など

さまざまなメリットがある。

身体の機能を高めるうえでも、

ストレッチは重要な動きといえますので、

習慣化して生活の一部に

取り入れることもおすすめです。

・パフォーマンスの向上

・怪我予防

・疲労回復

・リラックス効果

など…

ストレッチをすることで

上記のような効果が得られます。

【体幹トレーニングの重要性】

体感トレーニング=インナーマッスル。

 

あまり動きはなくジミなトレーニングですが

体にとってものすごく必要で、

体幹は体を安定化させる働きをしてくれます

体幹を鍛えることによって、

バランスを崩したり転けそうになったりと

急性的障害の時だけでなく、

日常生活の悪姿勢から生じる慢性的障害が

起きにくくなります。

・いい姿勢を保ちたい

・スポーツをされている方(体幹苦手)

・日常生活をもっと楽に過ごしたい

などなど…

【ボディメンテナンスの重要性】

身体を本来人間の持つ機能通り使えていない方が

ほとんどです。

間違った使い方で長年過ごす事によって

身体の不調や痛みがでてきてしまいます。

 

自分の身体のボディメンテナンスは

すごく大切です。

正常に身体を機能させる事は

トレーニングをする方だけではなく、

若いスポーツ選手から、主婦、

お年寄りの方に必要とされます。

・トレーニング後のボディケア

・肩こり ・腰痛

・肩甲骨周りの不調

・四十肩、五十肩

・身体が硬い

・最近痩せにくくなってきた

などなど・・・

このような症状にお困りではありませんか?

1つでも当てはまる方は

ボディメンテナンスを1度受けることにより

変化を感じて頂けると思います!

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