腹圧と腹筋とポールエクササイズで姿勢改善！？姿勢が変われば人生が変わる！？

いつもZERO ONE PRIVATE GYM（ゼロワンプライベートジム）のブログを見て頂きありがとうございます。

今日は正しい姿勢にすることによるメリットをご紹介いたします。

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姿勢が良くなることによって下記のメリットがあります。

■血液の循環が良くなるので、肩こりや腰痛、不眠などの予防や解消につながる。

■基礎代謝が良くなるので脂肪燃焼効果が上がり、太りにくいカラダになる。

■呼吸が深くなることで腸内環境が整い、健康につながる。

■便秘改善につながる。

などなど、様々なメリットがあります。

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今回、ZERO ONE PRIVATE GYMの荻野代表が、腹圧と腹筋とポールエクササイズで姿勢改善を行いましたので、写真を添付いたします。