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腹圧と腹筋とポールエクササイズで姿勢改善!?姿勢が変われば人生が変わる!?

いつもZERO ONE PRIVATE GYM(ゼロワンプライベートジム)のブログを見て頂きありがとうございます。



今日は正しい姿勢にすることによるメリットをご紹介いたします。


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姿勢が良くなることによって下記のメリットがあります。


■血液の循環が良くなるので、肩こりや腰痛、不眠などの予防や解消につながる。


■基礎代謝が良くなるので脂肪燃焼効果が上がり、太りにくいカラダになる。


■呼吸が深くなることで腸内環境が整い、健康につながる。


■便秘改善につながる。


などなど、様々なメリットがあります。


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今回、ZERO ONE PRIVATE GYMの荻野代表が、腹圧と腹筋とポールエクササイズで姿勢改善を行いましたので、写真を添付いたします。





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