この度、パーソナルジム・ピラティス情報メディア「Lamua」様に、当ジムをご紹介いただきました。 掲載記事はこちら 薬院でおすすめのパーソナルジム8選 Lamua様では、薬院エリアでおすすめのパーソナルジムについて、料金や特徴、通いやすさなどを分かりやすく比較・紹介されています。 その中で、当ジムも薬院エリアでおすすめのパーソナルジムの一つとして掲載していただきました。 数あるジムの中からご紹介いただけたことを大変嬉しく思っております。 これからも、お客様一人ひとりの目標達成を全力でサポートし、理想の身体づくりを通じて「自信」と「笑顔」を手にしていただけるよう、より一層努めてまいります。 「Lamua」様、この度は素敵な記事にてご紹介いただき誠にありがとうございました。 今後ともZERO ONE PRIVATE GYMをよろしくお願いいたします。

ダイエットしているのに太ももだけ細くならない… 女性のお悩み相談で非常に多いのが、 体重は減ったのに太ももは変わらない 上半身は痩せるのに下半身だけ残る パンツだけサイズダウンしない 太ももの隙間ができない という悩みです。 実は、 太ももが細くならない女性には共通する特徴があります。 そして多くの場合、 「太ももを細くしようとして逆効果なことをしている」 ケースも少なくありません。 女性の太ももが細くならない主な原因 ① むくみを脂肪だと思っている 女性の太ももは、 脂肪よりもむくみが原因の場合があります。 特にこんな方 デスクワーク 立ち仕事 冷え性 水分不足 夕方になると脚が重くなる人は、 むくみの可能性が高いです。 ② 骨盤の歪みや姿勢の崩れ 女性は、 反り腰 猫背 骨盤前傾 が多く見られます。 すると、 太ももの前側ばかり使うようになり、 脚が太く見えやすくなります。 ③ お尻の筋肉が使えていない 実は太もも痩せで重要なのは、 お尻の筋肉 です。 お尻が使えないと、 歩く時も階段も太ももばかり使います。 結果として、 太ももが張りやすく

「体重は増えていないのに下腹だけ出る…」そんな悩みはありませんか？ ダイエットしているのに下腹だけへこまない 昔は履けていたパンツがきつい 横から見るとお腹だけぽっこり出ている 実は、この悩みは多くの女性に共通しています。 そして意外なことに、 下腹ぽっこりの原因は脂肪だけではありません。 食事制限だけでは改善しないケースも多くあります。 今回は女性に多い下腹ぽっこりの原因と、効果的な解消法を解説します。 女性の下腹ぽっこりの主な原因 ① 反り腰 女性の下腹ぽっこりで最も多い原因の一つです。 反り腰になると、 骨盤が前に傾く お腹が前に突き出る 下腹が出て見える という状態になります。 実際には脂肪がそれほど多くなくても、 姿勢だけでお腹が出て見える ことがあります。 ② 運動不足による筋力低下 特に弱くなりやすいのが、 腹筋 お尻 体幹 です。 デスクワークや座る時間が長い生活では、 お腹を支える筋肉が弱くなり、 下腹が前に出やすくなります。 ③ 骨盤周りの筋力低下 出産経験のある女性に多い原因です。 骨盤周りの筋肉が弱くなると、 姿勢が崩れる