【2026年最新版】パーソナルジムは月いくらかかる？相場・内訳・安く抑える方法まで解説
- ZERO ONE PRIVATE GYM
- 12 分前
- 読了時間: 2分
パーソナルジムは月いくらかかる？
結論からお伝えします。
👉 月7万円〜15万円程度が一般的な相場です。
ただし、通う回数やサポート内容によって大きく変わります。
【回数別】パーソナルジムの月額目安
■ 月4回（週1回）
相場：3万円〜6万円
運動習慣をつけたい人向け
食事管理がメインの人向け
初心者のスタートとして人気の回数です。
■ 月8回（週2回）
相場：7万円〜15万円
ダイエット目的
見た目を変えたい人
最も選ばれているプランです。
■ 月12回以上（週3回〜）
相場：12万円〜20万円以上
本格的なボディメイク
短期間で大きく変わりたい人
ここまで通う人は少数派です。
月額以外にかかる費用は？
見落としがちなのが追加費用です。
入会金（0円〜5万円）
食事サポート費
ウェアレンタル費
プロテイン代
キャンペーンで入会金無料のケースもあります。
なぜパーソナルジムは高いの？
理由はシンプルです。
✔ 完全マンツーマン指導
✔ 専門知識を持つトレーナー
✔ 個別プログラム作成
✔ 食事アドバイス
✔ モチベーション管理
「時間を買っている」とも言えます。
実際にかかるリアルな総額例
例）月8回×2ヶ月通った場合
月10万円 × 2ヶ月 ＝ 20万円
入会金 2万円
👉 合計：約22万円
短期集中型ジムは20万円〜30万円が目安です。
安く抑える方法はある？
あります。
① 月4回＋自宅トレ併用
→ コストを半分に抑えられる
② キャンペーン利用
→ 入会金無料など
③ 回数券制ジムを選ぶ
→ 必要な分だけ支払う
④ 食事サポート別料金を選択
→ 必要な人だけ追加
「高い」と感じるかは目的次第
例えば、
自己流で1年遠回り
ケガをして通院
効果が出ず再契約
これを考えると、短期で結果を出せるパーソナルはコスパが良いとも言えます。
よくある質問
Q. 月3万円台のパーソナルは怪しい？
サポートが限定的な可能性があります。内容を確認すれば問題ないケースもあります。
Q. 一般ジムとの違いは？
一般ジム：月7,000円〜1万円パーソナル：月3万円〜15万円
価格差は「指導の有無」です。
Q. 週1回でも意味ある？
十分あります。特に初心者は週1回でも変化します。
まとめ｜パーソナルジムの月額目安
✔ 月4回：3〜6万円
✔ 月8回：7〜15万円
✔ 月12回：12万円以上
価格だけで判断せず、
サポート内容
続けやすさ
相性
を確認することが失敗しないコツです。
ZERO ONE PRIVATE GYMでは、
月額16,000円（税込）からとなっています！
まずは、体験トレーニングからどうぞ！
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